Иногда ночью, в темноте, можно услышать глухой удар, и если это ударились вы, то утром станет ясно, что вы получили самую распространенную травму, известную человечеству. Синяки! Эти фиолетово-синие свидетели наших неудач появляются, когда кровь просачивается из кровеносных сосудов в близлежащие ткани. Известные в медицине как закрытые травмы, синяки обычно появляются в результате того, что в медицине называется прямой травмой. Или вы ударились об угол кофейного столика, или вас ударили, результатом будет болезненное напоминание о нелучшем моменте в вашей жизни.
Синяки обычно проходят за 10 – 14 дней. За это время их цвет меняется от темно-фиолетового до желто-синего. Значит, “чистильщики” – белые кровяные клетки -переместились в область для распада красных кровяных клеток (называемых тельцами) на побочные продукты железа. Эти побочные продукты потом будут удалены кровью. Когда цвет меняется на сине-зеленый, то это означает что синяк почти рассосался.
В то время, как ваш организм занимается лечением травмы, вы можете воспользоваться нашими советами по изменению цвета синяка и снижению боли, а также советы, как избежать синяков в будущем.
Приложите лед. Чтобы остановить кровотечение внутри поврежденного кровеносного сосуда, используйте холодный компресс. “Чем быстрее вы приложите лед, тем лучше,” – говорит дерматолог Вильма Бергфелд. Холод также помогает предотвратить отек. Заверните лед во влажную материю и приложите к поврежденному месту на 10-15 минут. Если у вас синяк на пальцах рук или ног, то быстро опустите их в ледяную воду. Никогда не прикладывайте лед прямо на кожу, а также не держите компресс слишком долго, потому что можно обжечь кожу льдом.
Снимите нагрузки. Неважно, где вы получили травму, важно, чтобы вы дали отдых поврежденной части.
Поднимите вверх. Подъем вверх хорошо действует на синяки на руках и на ногах, потому что под силой притяжения уменьшается приток крови в поврежденный участок тела. Держите руку на спинке стула, а ногу можно положить на несколько подушек и держать по 30 минут каждый час в течение нескольких часов после получения травмы.
Переключитесь на тепло. Приблизительно через сутки после того, как вы получили травму, когда остановилось внутреннее кровотечение и начался процесс заживления, используйте тепло, чтобы уменьшить спазмы в мышцах. “Мышцы расслабляются и изолируют рану от близлежащих тканей, особенно возле сустава,” -объясняет Нельсон Ли Новик, адъюнкт-профессор дерматологии. Прикладывайте теплые компрессы приблизительно на полчаса или на час, три раза в день, чтобы расслабить мышцы, окружающие синяк.
Можно использовать как сухое, так и влажное тепло -что вы сами предпочитаете – но многие специалисты считают, что по неизвестным причинам, влажное тепло эффективнее при лечении синяков. “Но независимо от того, каким видом тепла вы пользуетесь, тепло никогда не должно быть слишком сильным,” – предостерегает Бергфелд. Например, если вы пользуетесь нагревательной подушкой, то должна быть установлена самая низкая температура.
Храните аспирин у себя в шкафу. Вы можете захотеть принять аспирин для снятия боли, но не делайте этого. “Как аспирин, так и ацетаминофен обладающие антисвертывающим действием, общеизвестные, как агенты для “разжижения крови”, они могут ухудшить состояние синяка,” – говорит дерматолог Джером 3. Литт. Вместо этого воспользуйтесь ибупрофеном, другим болеутоляющим препаратом, который не содержит элементов, разжижающих кровь.
Положите увлажняющий крем в холодильник. Если вы решили пользоваться сухим теплом при лечении и участок кожи стал сухим, то пользуйтесь смягчающим средством, отдайте предпочтение гипоаллергенным препаратам, чтобы помочь смягчить и успокоить пораженный участок. Аккуратно “вбивайте” его – но не втирайте – в кожу по несколько раз в день. “Если вы храните крем в холодильнике, то вам будет приятно, когда вы будете наносить его на горячую чувствительную кожу,” – говорит Бергфелд.
Будьте трезвенником. Алкогольные напитки, будь то вино, пиво или ликеры расширяют кровеносные сосуды, что, в свою очередь, может ухудшает состояние синяков, предостерегает Новик. Употребление алкоголя также является основным поводом к домашним происшествиям.
Не носите обтягивающую одежду. Облегающая, сдерживающая одежда только повысит чувствительность синяков. Например, если у вас синяк на ноге, то попробуйте не носить колготки или носки, если это возможно.
Обратите внимание на обстановку в комнате.
Закругленная мебель или с мягкими краями – такая, как кофейные столы в стиле королевы Анны – более безопасна для вас, чем квадратная, особенно в маленьких комнатах, где мало места.
Задумайтесь о том, не постелить ли вам ковры. У вас будет меньше вероятности поскользнуться на ковровом покрытии, чем на линолеуме или на кафеле, и если уж вы упали, то ковер предотвратит более серьезное повреждение, смягчив удар.
Закрепляйте маленькие коврики. Маленькие коврики, которыми мы пользуемся в коридорах, ванных комнатах и кухнях, часто сдвигаются с места или заворачиваются, давая тем самым вам возможность неожиданно споткнуться, упасть и получить синяк. Чтобы избежать этого, используйте специальную ленту или гвозди для крепления их к полу.
Освещайте путь для безопасности. Ночники или специальные таймеры для установки времени включения света – это относительно недорогой способ облегчить ваш вечерний путь на кухню. Также вы можете иметь маленький фонарик на ночном столике, чтобы
пользоваться им при движении по темным коридорам и лестницам. Чувствительные к движению сенсоры, которые включают свет при каком-либо движении, хороши для установки на улице, потому что они будут включать свет около вашего дома, когда вы будете выходить.
Улучшите свою ванну. Положите резиновый коврик в ванну или душ, чтобы предотвратить скольжение. Также можно сделать ручку, за которую нужно браться, когда вы входите и выходите из ванны.
Кладите все на место. Беспорядок может быть опасен вашему здоровью. Подумайте о том, что вы найдете потерянную вещь, только споткнувшись о нее.
Необъяснимые синяки
Если вы неожиданно обнаружили на теле синяк или несколько синяков, или они появляются у вас от малейшего прикосновения, то проконсультируйтесь у своего домашнего врача или дерматолога. Такие синяки могут быть результатом других проблем, таких как:
Старческая пурпура. Многие пожилые люди страдают от этого заболевания, которое просто означает “синяки старых людей”. Когда люди стареют, коллаген (эластичная материя), которая дает коже и кровеносным сосудам поддержку, становится тоньше и изнашивается, позволяя, тем самым, крови просачиваться через стенки сосудов. В результате появляются огромные синяки, которые могут захватить всю ногу или руку. Выглядят они ужасно, но… это всего лишь часть старения организма – угрозы для жизни нет. “Это относительно распространенное явление,” – говорят врач Нельсон Ли. “Я встречаюсь с пациентами, больными старческой пурпурой все время в своей практике.” Способы домашнего лечения старческой пурпуры такие же как и обычных синяков; однако необходимо проконсультироваться у врача, чтобы установить правильный диагноз, так как обширные синяки могут быть причиной другого заболевания..
Лекарства. Помимо аспирина и ацетаминофена сотня других препаратов, продающихся без рецепта, могут вызвать неблагоприятную реакцию, что может привести к появлению синяка или ухудшить состояние уже имеющегося у вас. К таким препаратам относятся: медикаменты типа кортизона, которым часто лечат воспаления; некоторые антибиотики и некоторые сердечные лекарства. Проконсультируйтесь у своего врача, если у вас есть подозрения, что появившийся синяк является результатом применения определенных медикаментов.
Нарушения в крови. Гематологические или связанные с кровью проблемы, такие как пониженное содержание тромбоцитов, вначале могут проявиться в виде синяков. (Тромбоциты – это кровяные клетки, которые отвечают за свертывание крови.) Лейкемия, или рак крови также может вызвать появление синяков.
Недостача витамина К. Витамин К является основным элементом при свертывании крови. Недостаток этого витамина может проявиться в виде синяков.
Источник: http://www.nt-esla.ru/main.php?p=health/homedoct&pp=doc74